Jurnalul Cunoașterii Interioare

Jurnalul Cunoașterii Interioare a fost creat ca un spațiu în care să te redescoperi în ritmul tău și în siguranță.

Vei începe cu o pagină de aducere în prezent, un moment în care să încetinești puțin și să observi cum ești acum, fără presiunea de a schimba ceva. De aici, jurnalul te va conduce treptat printr-o serie de întrebări menite să te ajute să privești mai atent la felul în care gândești, simți și te raportezi la tine și la ceilalți.

Apoi vei întâlni partea a doua, „Regăsirea vocii interioare”. Aici vei fi încurajat să redescoperi acea voce autentică și să o folosești. Vor urma momente de reflecție, exerciții de autocunoaștere și jocuri inspirate din psihologie, construite pentru a te ajuta să descoperi lucruri pe care poate nu ți-ai acordat niciodată timp să le observi.

Este un jurnal digital, disponibil pentru descărcare, pe care îl poți folosi atunci când simți că ai nevoie de un moment doar pentru tine. După achiziție, vei putea descărca fișierul și îl vei putea păstra pe telefon, tabletă, laptop sau computer, astfel încât să ai acces la el ori de câte ori simți nevoia. Îl poți completa digital, direct de pe dispozitivul tău, sau îl poți imprima și folosi în format fizic.

Nu trebuie să îl completezi dintr-o dată și nici să urmezi un ritm anume. Poți reveni la el ori de câte ori simți că ai nevoie de un spațiu în care să te asculți, să scrii și să te apropii puțin mai mult de ceea ce simți.

Alege să te surprinzi pe tine însuți. Scrie chiar ceea ce simți în acel moment.

 © Therapybox SRL
Pentru uz personal. Acest material nu poate fi copiat, distribuit sau comercializat fără acordul Therapybox.